【❓歯ぎしりの原因は❓】 | 東京のセルフホワイトニングといえばLBSホワイトニング | ブログ

【❓歯ぎしりの原因は❓】

こんにちは🌞
LBSホワイトニング渋谷店の河内です✨✨

今回は『歯ぎしり』について書きました✨
皆さま、歯ぎしりが起きる原因は
ご存知ですか⁉️

実はくわしい原因は
まだ分かっていないんです😵

なので今回は歯ぎしりの原因なのでは？
と言われているものをまとめました！

①遺伝
②飲酒
③喫煙
④カフェイン摂取
⑤ある種の抗うつ薬の服用
⑥ストレス
などの関与が指摘されています。

実はは歯ぎしりは
浅い眠りのときに起こることがわかっています😴

人間は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返し
深い眠りのとき筋肉の動きは抑制されています！

そして眠りが浅くなると抑制が解け
その拍子に咬筋（頬の筋肉）が動き
歯ぎしりが起こると考えられるのです！

先にあげた飲酒や喫煙、ストレスなどは
睡眠を浅くする要因であり
とくにストレスは歯ぎしりの7～10%に
関与していると言われてます😂

ストレスを溜め込まない事が
改善への近道かもしれないですね☺️
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🔷LBSホワイトニング渋谷店🔷
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