【歯を健康に保ちましょう‼️】 | 東京のセルフホワイトニングといえばLBSホワイトニング | ブログ

【歯を健康に保ちましょう‼️】
こんにちは☀️
𝖫𝖡𝖲ホワイトニング渋谷店です💎
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歯の黄ばみを予防するには、
赤ワインやコーヒーなどの
歯に色がつきやすい食べ物や飲み物を避ける‼️
間食を減らす‼️
などを意識する必要があります🙆‍♀️
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でも、好きなものは食べたいし
気にせずに飲みたいですよね？🥺
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私は毎日カフェラテが飲みたいです☕️笑
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そこで‼️
歯本来の白さを維持するのに必要な
歯の健康を保つ食べ物を今回はご紹介します😍
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歯の健康に良いといわれているのは、
ビタミンD
ビタミンA
キシリトールなどの成分です❣️
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これらが多く含まれている食べ物👇
🟨ビタミンD
サケ、サンマ、しらす、イワシなど
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🟨ビタミンA
にんじん、ブロッコリー、ほうれん草など
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🟨キシリトール
いちご、なす、カリフラワーなど
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これらを意識して食べることで虫歯予防に💪✨
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ぜひお試しください☺️💕