【歯磨きは1日何回？】 | 東京のセルフホワイトニングといえばLBSホワイトニング | ブログ

【歯磨きは1日何回？】
みなさんこんにちは🌞
LBSホワイトニング銀座店の和泉です✨

毎日している歯磨き、
みなさんは1日なんかしてますか？

歯磨きは、1日最低でも2回、
理想的には3回以上行うのが良いと言われています！

歯磨きの理想的な回数は、
食事をした後と就寝前に磨くとして1日3～4回が理想的で、
食事をした後は食べかすが歯や歯の間に残っており、
そのまま放置するとやがて歯垢になり、
虫歯や歯周病を引き起こしてしまいます😭

また、寝る前には唾液の分泌が減り、
むし歯菌の活動が活発になるため、
寝る前にお口の汚れを取り除き、
むし歯菌の増殖を防ぐことで、
少しでもお口の清潔を保つようにできます✨

なので、
食後、就寝前の歯磨きはおすすめなんです✨

もうやってるよー！って方も、
少なかったかも、、って方も、

今日から意識して取り入れてみてくださいね✨

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